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瘦身食谱
秋日瘦身 吃4种素食效果更佳 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时… 
秋季轻松瘦身3招 月瘦10斤 想减肥又不想运动的MM注意啦，以下几种减肥偏方只要吃一吃就能减肥，还不需要特别节食的哦，很多人都能月减十斤呢…… 
不运动照样瘦 月减8斤有妙招 节食太痛苦，不要！运动太累人，不要！怎么办？难道我一生就要这样胖下去？不用烦恼，介绍给你一个一个月能减八斤的饮食… 
专家分析 8种常见果蔬科学吃法 有时，一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家… 
减肥怪招 吃橙子2月瘦20斤 吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减… 
编辑推荐 月减12斤瘦身餐 想在一个月之内轻松减去12斤肉肉吗？快来看看编辑推荐的3款食谱，只要在一个月内按照三款食谱进食，苗条就距离你不远啦…… 
远离肥胖烦恼 3餐饮食准则 很多人都有这样的疑问：增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐… 
专家支招 吃糖果快乐瘦身 甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道――母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研… 
女人必吃 9种抗衰老食物 食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老最佳食物，除了… 
欺骗味蕾 饮食减肥10大法宝 你究竟吃了些什么？肠胃和味蕾可能傻傻分不清楚！有些人吃得少、吃得好，但滋味昂然、心满意足！怎么做到的？几个法宝让… 
健康喝醋瘦身 月减2斤 你对喝醋减肥到底了解多少？看着网络上风行的各种喝醋减肥方法你是否动心了呢？但是，这种减肥方法的安全性又在哪里呢？… 
警惕 10大果蔬连皮吃会中毒 由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中… 
6大超强除便秘减肥食谱 如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功…
明星示范
冬奥会上的10大性感摩登女郎
亚裔韩国花式滑冰明星金妍儿(kim yu-na)
2010温哥华冬奥会除了精采赛事外，还有许多受瞩目的美女选手，加拿大《多伦多星报》选出10位最性感女选手，唯一的亚裔韩国花式滑冰明星金妍儿(kim yu-na)，格外受韩媒关注。
11位女明星激情曲线裸背大PK 女星的裸背风情，向来是杂志封面和红毯的永不厌倦的风景。露得巧妙，比乳沟更诱惑、更有想象空间。下面的女星，你认为谁的裸背最性感？
何洁裸背秀。
何洁为《时尚先生》杂志拍摄了一组热辣性感写真，写真中何洁突破尺度性感大变身，首次大秀美背，尽 
陈慧琳不节食的快速减肥方法 谁说减肥一定要狠狠的要求自己不能吃东西，狠狠的饿着自己呢？其实不然，一些好的减肥方法不仅能让你享受美食，更能让你健康瘦身。
陈慧琳
陈慧琳的瘦身心得：
1.无论何时我想我就刷牙。我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿有 
拥有最美臀部八位中国女明星
曾黎
曾黎
《男才女貌》让人记住了她的眉眼，陈逸飞的《理发师》让人记住了她的名字，《传奇皇帝朱元璋》让人记住了她的演技，男装杂志的封面让人记住了中国还有个时不时可以媲美阿朵的翘臀和由此散发出来的性感魅力的人。她的名字叫曾黎。
张馨予pk瑶瑶 谁是人间胸器
说到网游美女和09年蹿红最快的网络红人，肯定有人会想到张馨予、瑶瑶(郭书瑶)这些杀很大的“人间胸器”，仅靠代言在线游戏或者是一组广告图集便快速蹿红网络，其走红程度让不少明星艺人咋舌。清纯、迷人、性感是网游美女的代名词，拥有天使面孔和丰 
盘点女明星惊人的减肥偏方 这个春季的减肥大计计划好了吗？如果没，就让我们先目睹一下明星怎样快速有效减肥。蔡依林连吃9年“无味饭” 大S从早到晚穿着束身衣。
为了维护性感的身材，也为了不让好不容易减掉的脂肪重新堆积到身上，很多女星都各出奇招来积极减肥。只是有些奇招 
八种食品把你体内废物全扫光 人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素 
娱乐圈女星睡衣下的真实身材 女星们为求上镜，很多都使出浑身解数。这不这些女星又来一个睡衣秀，看看她们个个身材火辣，并且妖娆迷人，不愧是娱乐圈里的性感女星。我们也学习一下如何利用睡觉时间越变越美吧。
贴身的白色睡衣精致之极，妩媚的冰冰更是妖娆而风情万种。 
网友心中韩国十大火辣女明星 韩国有很多美女，虽然其中不少是“整容”的非自然美女，但是个个也是风情万种。来看看网友心中最美女星排行榜吧！
第九名：金玉彬
金玉彬的美纤细、妩媚
金玉彬是通过恐怖片《女高4》和《阿娘》登上大银幕的，这可能跟人们说的对她第一印象 
兽兽博客大爆丰胸保养小秘方 车模兽兽翟凌近日身陷艳照门，网上热传其不雅照和与前男友私密缠绵的视频，兽兽翟凌一直以清新气质和婀娜身材备受好评，被誉为中国第一车模。近日，兽兽在其博客也透露了些……
车模兽兽翟凌近日身陷“艳照门”，网上热传其不雅照和与前男友私密缠绵的视 
港台名模最强瘦身晚餐大揭密 为了减肥，不吃晚餐？哦，那太痛苦了！向看来总是瘦人一等的名模与明星们取经，她们大啖晚餐却不怕胖，到底餐桌上的秘密是什么？又是如何保持健康纤瘦的身材？让我们一起来探访她们的独家菜单，挖掘能吃却享瘦的秘密。
1、王丽雅
每天2,0 
准嫁娘范玮琪丰胸减肥秘诀 不久前传出范玮琪答应黑人求婚的消息，那么范大美人是否已经做好了成为新娘的准备了呢？准新娘在减肥、美体方面有哪些心得，让我们一起来看看！
范玮琪高挑的身材
长长的脸型，长长的直发，长长的身姿，爽朗的笑声后面一种大气而稳健的气质便不经意地流露 
90天瘦30斤！吴君如疯狂减肥史 有“大笑姑婆”之称的吴君如，以前身材圆滚滚，加上常在电影里扮演丑女，因此，身材并不怎么讨人爱好。于是吴君如下定决心减肥，短短三个月就瘦了约十五公斤。
她的减肥方式是什么呢？
她的减肥方式是什么呢
三个月足不出户，在家勤做活动，
塑身
盘点：拯救乳房 大胆献身的20位女星 关爱健康，活出美丽，一直是一个非常时尚而情趣的话题。“粉红丝带”就是一场关爱女性乳房的运动，是女人们对健康和美丽的一种追求，已经成为一种爱心传递，正在世界各地迅速升温，越来越多的媒体、政要、名人、明星正在参与进来，发展为一场精彩纷呈的饕餮盛宴。 
七种水果 让你轻松“挺”起来 胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁。另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！ 
花小钱一样可以“波”涛汹涌 拥有迷人的乳沟，是女性认为美的象征之一，如果你对自己身材有所期待，如果你对各大媒体的夸大广告却步，不如现在自己动手烹调，买一些随手可得的食材，花小钱一样可以健康的“独傲群芳”。 
五道营养汤 让你罩杯每日升级 身边的闺中私蜜都一个个从“微波荡漾”到了“波澜起伏”的境界，你还能一如既往的做他的“太平公主”吗？坐不住了吧，一起来看看小编给各位MM推荐的丰胸食谱吧，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，胸部就会自然升级噢！另外一下的营养汤还有美容功效呢。一起来看看吧。 
当心：“性冷淡”让你大不起来 妇女进入性兴奋时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4；得到性满足后，乳房充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期客观存在抑制，得不到性满足，使乳户的充血肿胀不易消退或消退不完全 ，持续性肿胀则使乳房胀痛不适。 
女星秘传绝招 罩杯轻松升级 想让“咪咪”昂首挺胸，女明星是个个有妙招！今天我们就来看看萧蔷、天心等几大性感女星美胸秘笈，明星给你亲自传授护胸丰胸绝招，让咪咪不再“垂头丧气”，让你也做个“挺”女人。 
25岁——告别“太平公主” 浑圆饱满的胸部，是多少女人的梦想？然而基因有时候总不让人如意，粗心大意地让我们的胸部平坦如履，夏天商店橱窗里很 how身形的性感小衫，还有那些低领口超魅惑的柔丝吊带，都只能让我们暗自艳羡，欲罢不能。 
5大秘诀让你轻松拥有迷人乳沟 选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3 
四道美味汤 吃出波涛“胸”涌 想要拥有完美胸部，那就快点看这里，给你介绍既有营养又能让你胸部挺拔的美味丰胸食品。让你不再为了平胸烦恼!汤，素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中，就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸？就是这样简单! 
揭秘时尚界的十大暴瘦天后 当瘦身之风越刮越劲的时候，一些时尚人士，特别是时装模特，无疑便成为了这病态审美观下的牺牲品，瘦身瘦到皮包骨头！其实，过于消瘦除了会让你变得像魔鬼一样可怕，还会引起很多健康问题。一起去看看时尚界的十大瘦身天后。 
盘点：十大靠胸部走红的女星 傲人“胸”姿一直是明星引以为豪的资本，也有一系列女星凭着这个资本叱诧娱乐世界并迅速走红，现在就让小编给大家盘点下娱乐圈中靠胸部迅速走红的十大明星。 
林嘉绮练就名模界最美胸型 胸部一定要大才是美吗？当然不是啦，只要整体比例佳，不是大罩杯也一样很美。不过，胸型一定要向上（挺）与向中（集中）看齐，才能变成美丽的武器…… 
偷学香港大波影星的丰胸秘笈 不少女明星为了让自己的身材更火辣，可以说是用尽了各种偏方，像是艺人严淑明、唐林以及傅天颖，就通过了各种不同的偏方，塑造出了美丽的曲线。
美体教室
6招肠道瑜伽 跟宿便毒素说拜拜(组图) 导读：大便囤积的话会怎么样呢？毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒素囤积。而且大便囤积的话，不只是大便会很臭，连身体与汗味都会有臭味哦。所以要用伸展运动来消除便秘！肠道瑜伽！肠道瑜伽 解除便秘 WHAT’S肠道瑜伽？ 瑜伽的姿势有各式各 
每日美颈操 雕琢颈肩完美线条(组图) 导读：衡量一个女性上半身线条是否美丽的标准有三个：从脖颈到肩部的线条紧致柔滑，锁骨的线条玲珑立体，胸部的线条匀称饱满。其实只要每日做好美颈体操，配合定期的精油按摩，就能以颈肩为中心，为上半身线条提供充足的锻炼机会，想要拥有完美线条就绝不是 
天天仰卧起坐 小肚子为啥还减不掉(图) 导读：仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用“武器”，但是你真的了解如何发挥它的最大功效吗？仰卧起坐是消灭小肚腩最有效的方法 Q：我很想减掉自己的小肚腩，穿上凸显身材的漂亮衣服，可是又担心练习仰卧起坐会练出腹肌，以至小肚子更加明显。我该怎么做呢 
一夜好眠 指压促进美容觉(组图) 导读：“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这是身体内部自我调整的最佳时间，所以睡好美容觉对皮肤大有益处。然而，熬夜、失眠、多梦的困扰，让我们的美容觉总是睡而不得，皮肤和气色因此而变差。其实只要找到好方法，就能睡好美容觉，唤醒鲜活靓 
按摩+运动 再粗的腿都可变纤细(组图) 导读：有没有发觉你双腿没啥线条，有点肥又有点粗呢？想改善的话，总有办法呢！我们可以配合运动同美腿用品一齐用，把双腿变得更加修长！首先，大家要了解一下自己是属于哪一种腿型，然后配合以下的示范运动，只要持之有恒，保证你有一对靓靓美腿喔！肌肉 
心理暗示减肥法 只要你想就能瘦下来(图) 导读：节食、运动、吃药、按摩减肥等都难免会有反弹的时候，若次次如此，总会打击大家对减肥的信心。所以，我们提倡要减肥不反弹，就要不断地在心底想象瘦下来的自己，不停地做心理暗示，减下体重，防止反弹！记录自己的体重变化 在日记上记录自己的体 
揭秘 女人为什么比男人老得快(组图) 导语：虽然女性花在护肤上的金钱和时间远多于男性，但她们似乎仍难以抗拒自然的力量。研究人员最近发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。女性更易衰老 几家机构的专家共同进行了这项研究。他们用“多光子激光成像”技术对18名志愿者的前臂内侧进行了照 
28个日常好习惯 坚持就会瘦(组图) 导读：脑子里时刻有根减肥的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。 每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内 1. 体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1 公斤属正常，但如果一周内，体重平均 
深蓝青春莓 美味衰老解药(组图) 导读：每到春天，北美洲的田野上开遍了钟形的小花，随后小小的蓝色浆果缀满枝头。在营养学家眼中，这不是普通的果实，而是一剂剂“衰老解药”。 新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食 纯粹的蓝色食物 营养学界将食物按颜色分类，其中蓝色食物具有抗衰老的 
美容新尝试 “醋”成美人计(图) 导读：白醋是厨房中最常见的调味品。你是否想到简简单单的一瓶白醋，居然包涵了健康，美容和营养的三重功效呢？让我们一起挖掘白醋的每一种用途，让美丽与健康同行！白醋防晕车 1 防晕车 很多女孩子都有晕车的毛 
3天假期练哑铃 速拥紧致身材(组图) 导读：哈莉·贝瑞、莎拉·杰西卡·帕克、克劳迪娅·希弗，包括刚刚在香港电影节上被称赞身材依旧漂亮的郑裕玲，她们有一个共同点，那就是都是肌肉训练的爱好者，正是肌肉训练把她们打造为活力美女。破解对肌肉训练的误解，这个“五一”让我们赶紧举起哑铃， 
简单3步毛巾操 不花钱就能迅速瘦身(图) 导读：想为迎接夏天的到来，赶紧为身体快速塑形吗？那么无需重物、无需投资，只要一条毛巾就能制造运动阻力，看多方便，没有理由不试试看，让你一个月立见效果。塑形毛巾操Step1 Step1、站立，双脚分开与胯同宽，双臂充分前伸，抓紧毛巾下蹲，然后慢慢 
春夏6道美味养生品 嫩肤又润发(组图) 导读：“踏着苔痕上阶绿，望见草色入帘青”。春季饮食宜清淡，多吃甘味、清肝之品。 春季饮食宜清淡！春季天气转暖，风多物燥，是万物生发的季节。草木开始繁盛，充满生机，同时也是人体的肝脏当令之时。春季正是养生美颜的好季节 春季人体阳气发散现
局部塑形
20.30.40.50岁女人健身方式 当你对身体某一部位开始重视的时候，你真的需要开始塑形了，因为连你自己都看到了不完美的地方，所以制定一套有效的健身方式是你的目标。身材变好了，无论你穿上哪种泳衣，都会让别人投来羡慕的眼光。下面，针对各个年龄段制定了几个塑形动作，希望对大家有所 
网友用后推荐的瘦脸减肥产品 脸部多肉，脸部浮肿都是导致你脸大的原因，不想再整天遮遮掩掩度日，又懒得做运动的话，不妨试试以下小编为你精心挑选的瘦脸产品，击退赘肉，紧实小脸，做个瓜子脸美人！
娇韵诗纤容紧致面膜
娇韵诗纤容紧致面膜
一款针对脸部水肿、代谢不畅的快 
10个偏方快速告别雷人大象腿 办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮。怎么办？开始瘦腿行动吧！如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！
粗盐瘦腿法
一、粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿法效果非常显著
粗盐瘦腿的操作方法非常简 
7大“胸狠”女生 谁最惹火？ 网络或者娱乐圈就是这样要想大红大紫，就非得有自己的优势才行，“胸狠”的美女转眼就可以在网络走红，而且热度经久不衰。看看当前最“胸狠”的七大网络美女，谁最惹火。
在这个爆乳照、走光照、激凸照、自拍照满天飞的时代，最新的百度谷歌中文搜索 
盘点十大假胸蔡依林位居榜首 胸的大小最受女人关注的，女人为有一对大胸而感到骄傲。那么胸小的女人呢？隆胸。对，在高科技发达的今天，胸小的女人不要伤心，走到大医院去，想要什么样的胸都能梦想成真。
如果万一达不到满意的效果也不要紧，看看《黄金甲》就知道里面的女演员的 
6步轻松打造初春纤细腰身 春天是一个极其繁忙的季节，因为春天是播种的季节。爱美的mm更不能放慢减肥的步伐，因为春天是一个减肥的好时机。春天的你会更有动力和魄力，夏天的诱人纤腰期待你的打造。
自测腰围运动减肥
为了使自己蜂腰细柔束腰是不可取的，但也不是一点办 
懒美眉必备的六大瘦腿好产品 春节渐进，终于步入温暖的春季，你的窄脚裤、小短裙是时候曝光啦。可很多mm都担心自己的腿部线条不够漂亮，过于粗壮。其实，瘦腿过程虽然艰难，可只要你愿意借助一些瘦腿小物，会事半功倍哦。
下身紧绷按摩燃脂膏（胶）
参考价：5.00~20.00R 
大臀美女的时尚简易瘦臀法 时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚 
美臀大作战 抢救不完美臀部 你知道吗？臀部对女人而言非常重要，如果你想让男性们的眼光紧紧粘在你身上，就赶紧呵护好你的臀部，圆挺翘的臀部永远会让你性感加分。今天我们就教你翘臀美臀作战方案，让你倍加性感。
什么样的臀部最完美?
男人对于女性的胸脯有着不同的审美观，有 
九大消脂食物节后迅速瘦回来 想不运动也能减肥吗？想，那就吃吃下面的9种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢率。
节后肠道“大清洁” 排毒瘦腰 只有这样你才能让你的腰部越来越性感，越来越迷人。清身术可以从口腔到肠道消化系统,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的。
时间：
清晨。空腹静坐 
偷师女明星秘诀养出天后美腿 偷师女明星保养秘诀 你也能有天后级美腿
林志玲
林志玲：
身高175cm腿长112cm 比例：64%
无论新生代美女如何层出不穷，林志玲在男人心里的美腿女王地位是无可撼动的。
有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲相当会保养美 
年终盘点女星最夺人眼球美胸 导语：从谢丽尔-科尔超大X号到姬丽-哈泽尔抓人眼球的完美乳沟，2009最受喜爱的美胸评选，简直会让读者道德败坏。而最终获胜的又是谁呢？最后，姬丽-哈泽尔完美无缺的32E美胸掳夺了几乎五分之一的投票。
姬丽-哈泽尔 32E
凭着其迷
护肤图库
高温天气预防多种色斑 导读：夏天的火热情怀，给了你一种强烈的自由感和奔放意识，很多人都想要在这个季节里将所有的苦恼都扔到太平洋，尽情而自由的放松自己。不过，夏日的高温会让肌肤遇到很多困扰，尤其是在紫外线的照射之下，斑点问题就会越来越严重。 如何搞定易长斑 
电脑族肌肤困扰 全面击破 导读：如今的绝大部分人或多或少的都会和电脑接触，尤其是在写字楼里工作的OL们，每天来到公司的第一件事就是打开电脑。也许你没有发现，在电脑的辐射之下，你原本光滑细嫩的好肌肤已经慢慢的离你而去了，等你清醒过来时，肌肤已经被多种肌肤问题围攻 
炎热夏季的控油作战攻略 夏日高温下，肌肤的油脂分泌十分旺盛，进入了冒油的“天灾季”，一不小心就成了讨人厌的油田。因而，夏季针对油脂作战是非常必要的。 你知道吗？在专业化妆领域，我们把无油诉求分为控油和遮油两步骤：从初步护肤乃至肌肤内部开始切断油光“后路”， 
尼可GG的艰苦战痘经历 尼可 著名美容专家，他的Blog被誉为中国最有影响力的美容博客，并著有美容书《跟着尼可变美丽》和《尼可美肤宝典》。 每个人都会有痘痘的烦恼，我也不例外。但是，每个人也都会有对付痘痘的N种方法， 而我的经历，一定要从2003年起痘的 
这样攻克痘痘 是白费功夫 战痘物语 其实我们都知道战痘是个长期而艰巨的任务，可是生活中总是被过多的压力、不规律的生活作息和一时的疏忽而再次不得不跟痘痘开战，盛夏的炎热出油，潮湿的天气总是让细菌不断的滋生，为了我们无上宝贵的面子，跟痘痘全面开战，把它们彻底消 
肌肤美不美看三大新"肌"准 导读：美丽的标准可不是一层不变的，每一年，对于所谓的完美肌肤总有一些新的标准和要求。你的肌肤真的够完美吗？看看这些美丽的新“ 
三十三个美容大计全面保养 你的肌肤状况如何？你的护肤方法正确了吗？爱美是女人的天性，所以女人们总是想法设法地令自已变得更美丽，肌肤变得更细滑。可是护肤方法不当也会造成相反效果的哦。看看这三十三个保养大计，超全的哦，帮你全面的保护肌肤。 一、 如何正确洗头洗头 
水美人的科学饮水行程表 饮水也要科学啊，不然喝下去的水，满以为可以改善皮肤质量，却白白流失了，多可惜 
夏日美容保养的星座物语 夏天虽然炎热却也不可能总呆在家里吧，但是长时间在外面暴晒，对于爱美的星座女孩来说可是一个不可轻视的伤害，来看看十二星座美女的夏日美容重点吧！ 白羊座 白羊美眉平日就是脾气燥， 在夏天更容易虚火上升，最好多喝凉茶降降火，不然脸上容易 
四大当红女星的水果美肤法 看着明星那细滑的肌肤，心里很是羡慕。明星们的肌肤不总是用护肤品来保养的哦，她们有的用水果来DIY美容的。那么来试试明星的水果美肤方法吧，一定能让你的肌肤像水果那样水灵粉嫩！ 刘若英--樱桃银耳美人汤 想必大家都见过刘若英吹弹可破的 
魔法保湿对策拒绝肌肤干燥 想让肌肤在夏季仍有如常美丽，保湿自是头等大事。皮肤保水不易、干燥立现，让人特别感受到缺水的威胁性，粗糙的触感、蜡黄的肤色、松垮的纹理。怎样才算照顾得当？保湿并不能最终目的，却是为了不让自己变成大油饼。 Q1：干性肌肤洗脸后如何 
夏日肌肤最容易患上阳光病 导读：出门就看到明晃晃的阳光，让你原本还有些低落的心情马上又飞扬了起来。不过，温度日渐升高，紫外线也越来越强烈，这对于肌肤护理而言并不是一个好天气。高温天气之下，肌肤很容易出现很多问题，现在，就来告诉在夏季护理肌肤要警惕哪些问题。 
解除疑惑对症改善黑眼圈 黑眼圈形成的原因有两种，有的与遗传体质有关，表皮的黑色素容易沉淀，有的则因为眼周围的血液淋巴循环不好。此外，也有人因为年纪大，眼皮松弛、皮肤乾燥而出现黑眼圈，需视状况才能对症下药。 皮肤黑色素的沉淀与先天遗传体质有很大的关系，家
美体
网友成功减肥经验分享
从初中开始长胖一直到20岁之前我都是一个“小胖妞”
曾有一度胖到过120多斤！
在我17、18岁的时候刚认识的人人会问我“生了小孩了没”？“结婚了没” 
减肥时多吃也不会发胖的20种食品
如何才能越吃越瘦？拥有完美身材？让减肥达人给你介绍多吃也不会发胖的20种食品
牛奶葡萄苹果大蒜
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡 
法国女孩优雅瘦身靠生活习惯
法国女孩总是能吸引人的眼光，她们普遍苗条的身姿更是其他女孩的向往。保持好身材的习惯之一便是“法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美，帮助女孩减轻了体重”。好奇法国女孩的其它瘦身习惯吗？一起看看吧。
“当一个典型的法国 
美背秘籍 不可以让男友看见的减肥操(组图)
独家最懒美背术
Step1：上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。 
7招有效收缩你的大脸 塑造精致小脸盘(组图) 导语：潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动！如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种“瘦脸”方法了。
运动法
1、运动法
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，
生子后反而身材变好的女明星
小S
生子“战绩”：2千金
小S曾在节目中笑称自己就是“母猪”的料，生就是为生孩子做准备的。但是小S就算是怀胎六七个月，身材也是非常的好，产子之后更加不用说，恢复的没有任何痕迹。 
明星们的塑造美腿招数！
清凉美女 舒淇
美腿秘籍：舒淇认为每天晚上睡前5个小时不能吃东西，否则会消化不了而变成脂肪，即使吃饱后也要先站半个小时，免得多余的脂肪囤积。 
修腰减肚腩 1星期减2斤(组图)
上腹聚脂
上腹聚脂
年龄增长使新陈代谢率减低、喝冻饮及吃生冷食物，都会影响血液循环系统，引致水肿情况，肥肉容易积聚在上腹即胃腩部位，像皮球般胀起。
特征：上腹肿胀有胃腩及全身水肿
(一)戒生冷饮品
冻饮一般加有糖水，约 
民间瘦脸秘方大PK 看谁最有效(组图)
瘦脸
主角：都江堰“林薇薇”
我也是在街上卖减肥药的小摊上道听途说来的，方法是用麻绳按照脸的轮廓紧紧勒到头顶栓住，每次1小时，坚持1星期就能瘦。结果我就抱着试试的心态去做了，太恐怖了！这是瘦脸吗？简直就是自虐！麻绳害我皮肤完全过敏 
重塑小蛮腰 神奇小动作月减腰围6厘米(组图)
时间：30 天
时间：30 天；每天2次 
实战一个月 杯罩巨变级级跳
胸部幼小扁平、哺乳后，乳房萎缩下垂，亦或曾是传统隆胸试验品的“太平公主”MM，想知道杯罩级级跳的那种美好的自信感吗?实战一个月，大杯罩不是不可能。 
对抗臃肿身材 水妹去水肿完全瘦身攻略(组图) 导语：都说女人是水做的，多喝几杯水，走多几步，都会让你的脸、腿肿起来。不想再做“水妹”？赶紧看看小编为你推荐的去水肿超全方法吧
水肿妹从哪来
为什么会变成“水”妹
久站。站了一整天，血液都滞留在下半身，再加上身体状况不够好，心脏 
甜蜜无罪 快乐吃糖的苗条法则
吃糖可以让我们感觉快乐
甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋，令我们感觉快乐。
最
瘦身
分享伊能静瘦身护肤秘诀 伊能静挂在新浪网上的明星主页很有意思，把自己出生的年、月、日标得清清楚楚――1969年3月4日，这跟一般女性尤其是女明星竭力掩盖年龄的做法背道而驰，而其间似在故意彰显自己的保养秘笈。 心法一：易瘦体质 她说自己的身材也曾进入黑 
9条捷径 拯救你的肥胖趋势 不要再责怪上天对你身材的不公了，其实没有哪个窈窕淑女是真正天然而成的，只是大家做的功课不同而已。 来，寻找一个属于你自己的捷径吧！ 不用实行严格的节制饮食疗法也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你 
只吃蔬菜不吃饭越吃越胖！ 近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越 
勾魂3步曲 修成水蛇腰 你想拥有一个纤瘦的腰围吗?如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了!现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段! 动作一：后转体 双脚分开与肩同宽，吸气时，双臂 
两味经期饮食补血益气养颜 经期前后，由于荷尔蒙变化，mm们的肌肤会变得粗糙、晦暗，甚至冒出很多小痘痘。由于这是身体内部原因，所以仅靠涂抹护肤品很难改变肌肤状态。难道我们就任由自己每个月有将近1/4时间晦暗下去吗？当然不是！我们可以借助饮食改善这种情况。黑糯米 
34C林志玲傲人真胸复苏术 如今伤势复原，她喝豆浆加鸡蛋，每晚擦丰胸霜和按摩，让上围维持在34C。穿上低胸吊带装的她，上围坚挺如昔。她还透露：“早晚固定按摩咪咪二十分钟，要按到痛的程度，加上搽按摩霜、做扩胸运动、吃“波乐宝”、喝青木瓜排骨汤，就可以让咪咪重见光明 
明星的减肥法到底有多实用 明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让健康专家分析一下，这些杂七杂八的减肥法，哪些是有效的，哪些又是适合我们一般人使用的。尹恩惠 蛋白质给大腿减肥 主演过热门韩剧《宫》中“妃宫”的尹恩惠，刚 
你不可不知的美臀小秘密 男女两性的臀部形态是有区别的，女性臀部丰厚圆滑，男性呈方形。按臀部后翘的情况，可以将臀部分为很多不同类型. 臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大 
7种方法科学摄入脂肪 导读：脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用，但如果不加控制，身体内的脂肪供应一般还是供大于求的，所以我们要多在“节源”上面下功夫，保证脂肪的摄入适量、科学、健康。我国的营养专家建议，成年人每天摄入的脂肪应在50~80 克之间。选对食用油 
比激素药更有效的丰胸小吃 丰胸讲究健康天然。现在有的MM为了短时间看到丰胸的效果盲目的去吃一些激素类药物，破坏了身体的平衡也没有换来丰满的胸部。试一下日常的天然丰胸食物吧。自古以来的丰胸圣品酒酿蛋，千百年前的古人都吃它的哦，传统智慧的结晶值得信赖。 酒酿 
一分钟三步骤告别水桶腰 美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地“横向发展”，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待。下面就跟着老师一起来学习简单有效的1分钟瘦腰操吧！ 双脚与肩同宽，双手水平 
16位体验者点评8款纤体品 大秀身材的夏天已经到来，你还在为小肚腩发愁？还在每天大汗淋漓地坚持若干个仰卧起坐？或许，你最需要一款专业的纤体产品来帮忙！本期和16为体验者见证8款市面上最热门纤体产品的真实功效！ Dior迪奥纤体修身啫郳琝n 售价：490元 2 
美体新知秋季海鲜肥美打卡 秋季是蟹、蚝、虾们肥美之时，也是满足我们愿望、开怀大吃的时候。此时，海鲜酒家正在各施各法，上演着一出出海鲜进行曲，不同海鲜的肥美度与摄卡量也各不相同，让我们感受最佳的海鲜打卡吃法，享受海鲜美味的饕餮吧。蚝香 蚝香 蚝肉肥嫩味
柠檬减肥食谱 一周瘦10斤 - 一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬…
面包5种吃法 轻松享“瘦”美味 - 想要减肥瘦身，但是抑制不了嘴馋的欲望？特别是面对高热量的面包、三明治，完全没有免疫力？现在YOKA时尚网编编马上来帮…
热荐 6大超强除便秘减肥食谱 - 如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功…
学萧亚轩私家瘦腰法变小腰精 - 萧亚轩可以算是性感天后了吧，她的火辣身材让可以说让男人心动，女人嫉妒。但是大家知道吗？她曾经也是个胖妹喔，但是在她的努力减肥下，竟轻松地瘦了5公斤
动一动腹肌，深呼吸一下
动一动腹肌，深呼吸一下，跟“小腹婆”说bye bye!
陈乔恩胸部缩水的急救法 - 拥有32g雄厚资本的台湾人气偶像陈乔恩，一出道即以傲人的魔鬼身材称霸台湾，被誉为台湾顶级少男杀手。之后更代言多个内衣广告，推出丰胸书籍和清凉写真，使她的写真一经推出必遭到宅男疯抢。
陈乔恩代言内衣
近日，陈乔恩再次接下某内衣新一季代言
12星座春季减肥方法大分享 - 冬去春来，卸掉厚厚的大衣，当你看到自己那并不完美的身体曲线，又是怎样一番感想？还不赶紧趁着春季来消灭那可恶的脂肪？今天小编带大家一起探讨12星座的各大减肥方法，对症下药，让你自信的去享瘦。
牡羊座：跑步
活泼好动的牡羊座，春季减肥的
力争上游 女星美胸成绩单（组图） - 女明星们的美胸 ize总是聚集着众多目光，在个个都力争“上”游的娱乐圈，每个人都总结出了自己的一套私房绝技，究竟努力的成绩如何呢？一起来检阅！
能让李宇春再次发育的丰胸秘方 - 日前，由国内某时尚杂志发起的一项评
吴佩慈靠按摩刺激胸部再发育 - 她十九岁出道，旅居日本两年，带来了亚洲潮流最前沿的时尚理念，短短几年，她做模特、拍戏、当主持。吴佩慈那凹凸有致的身材几乎人人羡慕，她虽然没有特别的保养方法，但吴佩慈介绍，她平日里最注重的就是饮食了。丰胸为的是胸部更挺拔，如何丰胸才能达到这种效果呢？一起来
甩掉赘肉 9招练就你的性感腰腹(组图) - 导读：拥有平坦、性感、没有赘肉的腰腹，是健康瘦身的第一步！是拥有自信、快乐夏天的开始！夏天为我们准备了低腰裤、露脐装、比基尼……我们为夏天准备性感腰腹。 和体重计相比，我们更需要一个卷尺和一面镜子。量一下腰围、然后在镜子前放松身体，从正
专家支招 太平公主也能变“挺”美人(组图) - 导读：丰胸是女性永恒的话题，因为完美的胸是女人用来征服男人征服世界的制胜法宝，也是女人自身气质的重要表现，但是，有的女人丰胸成功了，有的女人长期坚持却始终不见效果，今天小编就和专家一块，通过几位有丰胸苦恼的女性口述其经历，并为大家提供一些
指甲不美观 预示各类身体疾病(组图) - 导语：你知道通过看指甲能测定一个人的健康状况吗？指甲上出现的白点和暗紫色斑块、一些竖纹和横纹或者凸起，都是体内存在疾病的迹象。肝脏、肺和心脏问题可在指甲上表现出来。 1、指甲暗淡无光指甲暗淡无光 指甲暗淡无光有时是衰老的迹象，但是它们
脸型攻略 帮你告别大圆脸！ - 照着镜子，是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸？下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。
你有以下症状吗"?"
1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。 (TYPE1)
2：早晨起床时眼皮及
盘点网络热炒的10大丰胸方法 - 虽然瘦依然是很多女人追求的目标，然而仍然有很多小胸的女人们在为提升胸部海拔而努力着。onlylady为你搜罗网路上炒的沸沸扬扬的十个丰胸方法，其中不乏有一些另类的丰胸招式，你敢不敢试？
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十瘦身秘诀帮你宅在家也能瘦 - 如今宅女的队伍逐渐的庞大。然而，一般的宅女是最缺乏运动的，她们要想保持完美的身材该怎么办呢？宅女们别怕，有秘诀帮你让你做个瘦宅女。
1.晚睡晚起
晚睡晚起
随着时代改变，晚睡晚起是很普遍的现象。我也喜欢在家忙到很晚，越晚越有灵
扫除暗沉 提升肌肤透明感 - 导读：我们生活的环境，越来越具现代气息，却也越来越远离了以前的纯净。这个环境，无论是对健康而言，还是对皮肤而言，都是一个沉重的负担。很多MM说，自己的肌肤看起来总是暗沉、没有光泽，这和现在恶劣的环境也有很大关联。除了大力支持环保以外，
李嘉欣：美丽精髓在于保养 - 导读：已经嫁作他人妇的李嘉欣，头上依旧闪耀着“最美丽港姐”的光环。似乎连岁月，也对这为美人青睐有加，不忍在她的脸上留下太多的痕迹。 美丽在于保养 想要拥有今天的美貌，就不可忽视昨天的保养。成为百分百美女的关键就在于防患于未然
24小时防晒 7站路到达 - 导读：你知道这一天24小时里应该如何来分配你的防晒措施吗？时间点不同，所应采取的防晒措施也是有很大差异的，我们的防晒要根据时间因时制宜来进行。防晒24小时的时刻分配加油表，让你明确什么时间点该做怎样的防晒措施。 防晒第1站 凌晨
职场女人完美臀型修炼计划 -
每个人都想拥有完美臀型，但是对于整天坐着的职场女人来说，完美臀型似乎距离越来越远。不怕，运动美臀和美臀产品可以帮到你。只要你坚持运动美臀，结合美臀产品的使用，完美臀型你也能拥有！
欧美女人的性感翘臀总是让我们羡慕不已，确实，扁平下垂
不运动照样瘦月减8斤有妙招 -
节食太痛苦，不要！运动太累人，不要！怎么办？难道我一生就要这样胖下去？不用烦恼，介绍给你一个一个月能减八斤的饮食招数，不用节食不用运动照样瘦……
三种方法瘦腿超有效 -
导读：还在愁满腿的赘肉，不能穿短裙吗，快来试试这三种超有效的方法吧。
五招轻松塑造“腰”娆身段 - 经常听到mm们因为腰部肥胖而发出各种感叹，编辑今天在这里为你介绍一款可以轻松塑身“腰”娆身段的瘦身操，让你在简单的运动中，拥有更加纤细的“杨柳腰”！ 腰腹部肌肉 由腹
Ashley Tisdale：我的时尚肤色 - 在“高校音乐剧”中扮演Sharpay Evan 的A hley Ti dale现身首映礼的红毯，让人惊艳地呈现健康的小麦肤色，一改过去白皙金发的US Girl形象——加上这件深V拖地长礼服，性感指数狂飚！！
四招省时瘦身秘诀不瘦都难 - 现代社会，女忙人越来越多。她们起得早，睡得晚，干的活比男人还多还累。这么忙碌的生活，哪里还有时间去保持身材呢？难道就这样等青春慢慢流逝吗？现在我们教你3招忙人瘦身大法，让女忙人越忙越美丽，越忙越青春。瘦身妙招1：爬楼梯 受访者：